Newsletter

   
KTB
show/hide Cesto de Compras (0 items)

Exaustão - Newsletter nº34

16/12/2014

   
ktb
ktb
ktb
ktb
Dezembro 2014

ktbO Cansaço físico, a Fadiga cerebral ou mesmo a completa Exaustão são condições clínicas muito comuns nos dias de hoje.

A maioria das pessoas, sobretudo nos países desenvolvidos, vive inserida numa múltipla panóplia de responsabilidades profissionais, sociais e pessoais. A acrescer a esta vivência tão intensa do dia-a-dia, as fontes de constante informação, tais como os telemóveis com mensagens e telefonemas, a televisão, as revistas, os jornais, a rádio, a internet e os emails, obrigam o cérebro a estar constantemente a processar informação. ktbEsta excessiva atividade cerebral leva a um grande consumo de nutrientes tais como minerais e aminoácidos e também enzimas. Será pois o esgotar destes nutrientes e enzimas que levará à fadiga ou mesmo à exaustão.

Os sintomas de fadiga podem incluir:

ktb Falta de energia
ktb Apatia
ktb Desmotivação
ktb Irritabilidade
ktb Insónia
ktb Sonolência
ktb Problemas cognitivos (falta de memória, atenção, concentração)
ktb Dores musculares
ktb

Combater esta condição clínica, passará por colocar o indivíduo no centro do seu processo de cura e fazê-lo perceber que deverá fazer uma mudança no seu estilo de vida de modo a melhorar o seu tempo útil de descanso. Algumas medidas úteis podem contribuir para este mudança:

ktb Realização de listas
ktb Definição de prioridades
ktb Delegar tarefas
ktb Evitar interrupções
ktb Assertividade (aprender a dizer que não)

Para além destas medidas de gestão de tempo, tal como acima mencionado, os sintomas físicos advêm de um consumo maior de substâncias por parte do cérebro que são essenciais para o seu funcionamento. Os nutrientes estão para o cérebro (e para o resto do corpo) como o combustível está para os automóveis. Quanto mais o cérebro utiliza os nutrientes, pois a vida assim o obriga, mais destes nutrientes iremos precisar de ingerir para que estes não faltem noutras células do organismo onde serão igualmente necessárias.

ktb

Um bom exemplo de mineral consumido pelo cérebro é o potássio. O potássio para além das suas funções neurológicas, é um sal mineral muitíssimo importante para o plasma, síntese de glóbulos brancos e músculos. O deficit de potássio pode levar à falência das funções celulares a ele associadas. Por este motivo torna-se muito necessário o seu consumo em fases de Fadiga ou Exaustão.

Através da Homeopatia, nomeadamente dos Sais de Schussler, é possível ajudar a compensar esta carência.

ktb

Kalium phosphoricum, o Sal nº5 dos Sais de Schussler, resulta da diluição homeopática do fosfato de potássio. Ao administrarmos este medicamento homeopático, estaremos por um lado a aumentar a quantidade de potássio disponível no organismo, por outro a aumentar a sua capacidade de absorção deste mineral. Cumprindo assim uma dupla função - bioquímica e homeopática.

ktb

1 comprimido sub-lingual, 3 vezes ao dia - tratamento por 3 meses.

Através da Alimentação o potássio encontra-se em mais quantidade nos seguintes alimentos:

ktb Feijões brancos ktb
ktb Espinafres
ktb Batatas
ktb Alperces secos
ktb Salmão
ktb Abacate
ktb Cogumelos ktb
ktb Bananas
ktb Água de coco
ktb Sementes
ktb Salsa
ktb Oleaginosas

Para além de alimentos ricos em potássio outros alimentos ricos em aminoácidos, enzimas, magnésio e ómega-3 irão também contribuir para a melhoria da fadiga intelectual, destacamos:

ktb Cacau cru
ktb Bagas Goji
ktb Nozes
ktb Spirulina
ktb Clorela
ktb Rebentos (soja, brócolos, rabanetes, etc.)
ktb

Não só se devem introduzir estes alimentos como também eliminar outros que contribuem para a Fadiga:

ktb Açúcar
ktb Bolos
ktb Bolachas
ktb Gomas
ktb Pastilhas elásticas
ktb Refrigerantes
ktb Sumos não naturais
ktb Alimentos processados

Quanto à Fitoterapia esta condição pode ser melhorada através do recurso a algumas plantas como:

ktb Ginseng
ktb Maca
ktb Ashwagandha
ktb Ginkgo biloba

Para além das medidas terapêuticas referidas sugerimos também:

ktb Exercício físico frequente do seu agrado
ktb Sono reparador, com recolha entre as 22h e as 23h no máximo
ktb Meditação e/ou técnicas de relaxamento
ktb Contacto com a natureza

ktb

A KTB PRODUTOS FARMACÊUTICOS DESEJA A SI E AOS SEUS UM FELIZ NATAL E UM ANO NOVO REPLETO DE SAÚDE, AMOR, AMIZADE, PAZ E PROSPERIEDADE !

ktb

ktb
ktb
ktb
ktb

Morada Estrada Nacional 249/1 Edifício SKF, Lote 1, Casal de Alfragide
2720-413 Amadora
Telefone (+351) 214 188 407 / 214 177 672 Telemóvel (+351) 91 439 62 67
Fax (+351) 214 188 409 E-mail info@ktb.pt Site http://www.ktb.pt

ktb
ktb
ktb   © 2014 - KTB. Todos os direitos reservados. 

Arquivo de Newsletters

MenteCorpoSaúde

Adoçantes artificiais

Adoçantes artificiais

Estudos clínicos demonstraram que os adoçantes artificiais estimulam o apetite, aumentam o desejo de ingerir hidratos de carbono e produzem uma varidedade de disfunções metabólicas que promovem a acumulação de gordura e o aumento de peso.

ler mais »

Newsletter do mês

Polimedicação - Newsletter nº53

Polimedicação - Newsletter nº53

Vivemos hoje em dia um enorme e arriscado problema de polimedicação, também conhecido como a “doença do saco”.

ler mais »